A depressão é uma questão muito importante para as
mulheres com câncer de mama. Para lidar com esse sério problema, pesquisadores
da Universidade Vanderbilt, nos EUA, indicam a prática regular de exercícios e
o consumo de chá verde.
“Exercitar-se regularmente e tomar chá verde pode cumprir um papel importante na prevenção da depressão entre sobreviventes do câncer de mama”, destacou a pesquisadora Xiao Ou Shu, em artigo publicado este mês no Journal of Clinical Oncology.
“Exercitar-se regularmente e tomar chá verde pode cumprir um papel importante na prevenção da depressão entre sobreviventes do câncer de mama”, destacou a pesquisadora Xiao Ou Shu, em artigo publicado este mês no Journal of Clinical Oncology.
Em pesquisa com 1,4 mil mulheres chinesas com média
de idade de 54 anos e tratadas contra o câncer de mama no período entre abril
de 2002 e dezembro de 2006, os pesquisadores observaram diversos benefícios
entre aquelas que relataram fazer algum tipo de exercício – as voluntárias que
se exercitavam eram 20% menos propensas a ser levemente ou clinicamente
depressivas do que as sedentárias.
Publicados na edição de janeiro do Journal of
Clinical Oncology, os resultados indicaram apenas 84 casos de depressão leve ou
clínica entre as 437 participantes que se exercitavam vigorosamente – taxa de
depressão de 19,2% - e 161 casos entre as 528 participantes sedentárias
(30,5%). Segundo os autores, o risco de depressão seria 28% menor entre aquelas
que se exercitam por mais de duas horas na semana, e 42% menor entre aquelas
que aumentam o tempo de exercício pós-diagnóstico.
Avaliando outros fatores do estilo de vida dessas
mulheres, os pesquisadores descobriram que o consumo de chá verde também estava
associado a menos chances de desenvolver depressão. Comparadas às 1.216
mulheres que não consumiam a bebida, as 183 participantes que ingeriam o chá
regularmente tinha 36% menor risco de desenvolver o problema de saúde mental.
De acordo com os autores, apenas o chá verde e os
exercícios foram associados a um menor risco de depressão. Porém, eles
aconselham às pacientes que não exagerem no consumo de chá e na prática de
atividades físicas, pois a “overdose” de ambos não apresentaram os menos
benefícios da moderação. Além disso, mais estudos são necessários para
confirmação e para avaliar se as mulheres de outros países e culturas e de
diferentes regimes de tratamento apresentam os mesmos resultados.
Fonte: Journal of Clinical Oncology. 04 de janeiro de
2010.
Por Boa saúde
Data: 28.09.2012
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