Smoking during pregnancy may raise risk for heart defects in babies

Date: May 3, 2014

Source: American Academy of Pediatrics

Summary:

Women who smoke during pregnancy may be putting their newborns at risk for congenital heart defects, and the more they smoke, the higher the risk, according to a new study.

Women who smoke during pregnancy may be putting their newborns at risk for congenital heart defects, and the more they smoke, the higher the risk, according to a study to be presented Saturday, May 3, at the Pediatric Academic Societies (PAS) annual meeting in Vancouver, British Columbia, Canada.

Cigarette smoking during pregnancy has been linked to many birth defects, such as cleft lips and palates, and missing and deformed limbs. Some studies also suggest maternal smoking may be associated with heart defects.

The authors of this study used birth certificate data and hospital discharge records from Washington state to determine if maternal smoking during the first trimester of pregnancy is linked to heart defects and if so, what types of defects.

"I care for kids with complex congenital heart disease on a daily basis, and I see these kids and their families enduring long hospitalizations and often sustaining serious long-term complications as a result of their disease. Usually, the cause of a heart defect is unknown. I saw this research as an opportunity to study what might be a preventable cause of congenital heart defects," said lead author Patrick M. Sullivan, MD, FAAP, clinical fellow in pediatric cardiology at Seattle Children's Hospital and a master's student in epidemiology at the University of Washington School of Public Health.

Using hospital discharge records, researchers identified 14,128 children born with a variety of heart defects from 1989-2011. They matched these cases to 62,274 children without heart defects born in the same year. Then, they compared the proportion of children with heart defects whose mothers reported smoking during pregnancy to the proportion of children without heart defects whose mothers smoked. Mothers' smoking status, as well as how much they smoked daily, was available from birth certificates.

Results showed that children with heart defects were more likely than those without heart defects to have been born to mothers who smoked, and the risk was highest in the heaviest smokers. In addition, although women 35 years of age and older were less likely to smoke during pregnancy than younger women, older women had a higher risk of having a child with a heart defect if they smoked.

Newborns whose mothers smoked were at about a 50 to 70 percent greater risk for anomalies of the valve and vessels that carry blood to the lungs (pulmonary valve and pulmonary arteries) and about a 20 percent greater risk for holes in the wall separating the two collecting chambers of the heart (atrial septal defects). All of these defects often require invasive procedures to correct.

Researchers also found that in recent years about 10 percent of women giving birth reported smoking during pregnancy. They estimated that maternal smoking during the first trimester may account for 1 to 2 percent of all heart defects.

"Women, particularly younger women, are still smoking while pregnant, despite largely successful public health efforts to reduce smoking in the general public over the past few decades," Dr. Sullivan concluded. "Ongoing cigarette use during pregnancy is a serious problem that increases the risk of many adverse outcomes in newborns. Our research provides strong support for the hypothesis that smoking while pregnant increases the risk of specific heart defects."

Story Source:

The above story is based on materials provided by American Academy of Pediatrics. Note: Materials may be edited for content and length.

Cite This Page:

American Academy of Pediatrics. "Smoking during pregnancy may raise risk for heart defects in babies." ScienceDaily. ScienceDaily, 3 May 2014. <www.sciencedaily.com/releases/2014/05/140503082726.htm>.

Link:

http://www.sciencedaily.com/releases/2014/05/140503082726.htm

Vibrating capsule shows promising results in treating chronic constipation: Non-pharmacological therapy

Date: May 3, 2014

Source: Digestive Disease Week

Summary:

An oral capsule that vibrates as it moves through the digestive tract has shown notable promise as a non-pharmacological treatment for constipation, according to new research. The capsule, which houses a small engine inside, is programmed to begin vibrating six to eight hours after swallowing. The vibrations (mechanical stimulations) cause contractions in the intestine, which help move stool through the digestive tract.

See more:

http://www.sciencedaily.com/releases/2014/05/140503141219.htm

A abelha Jandaíra - uma lição abelhuda

http://www.infoteca.cnptia.embrapa.br/bitstream/doc/511375/1/AbelhaJandaira.pdf

Redes autosustentaveis (legenda espanhol)

Redes autosustentáveis (legenda inglês) from AGROECOLOGIA on Vimeo.

Lutzenberger - Forever Gaia - filme

Soja: manejo integrado de insetos e outros artópodes-praga

http://www.cnpso.embrapa.br/artropodes/

Alho com brotos é mais nutritivo

DESCOBERTA: o ALHO com BROTOS é muito mais nutritivo e contém mais anti-oxidantes do que o alho verde. Algumas moléculas benéficas só existem quando o alho está brotando.

O artigo inédito foi publicado nesta semana:
http://pubs.acs.org/doi/full/10.1021/jf500603v

Dica da

https://www.facebook.com/falaQuimica?fref=photo

Revista de Política Agrícola, jan., fev. e março de 2014 do Ministério da Agricultura

http://www.agricultura.gov.br/arq_editor/RPA%201%202014.pdf

O Plectranthus amboinicus e suas variações de nomes populares

Texto: Marcos Roberto Furlan

Um dos campeões de variações na denominação popular, o Plectranthus amboinicus, do mesmo gênero do boldo-comum (Plectranthus barbatus), destaca-se também por ser utilizado na culinária e na medicina popular, principalmente no Nordeste.

Seus nomes vulgares podem gerar confusões, como, por exemplo, alfavaca ou hortelã-da-panela. Alfavaca é usado mais como referência para algumas espécies do gênero Ocimum ou sinônimo de manjericão; e hortelã-da-panela também é utilizado para uma espécie de Mentha de utilização comum na cozinha.

Variações de nomes populares que usam malva também são comuns, tais como: malva-do-reino ou malva-de-cheiro. No entanto, não pertence ao gênero Malva.

Malvariço, malvarisco, hortelã-do-norte, orégão e hortelã-graúdo, são outros exemplos. 

Ficha da planta extraída do link:

http://farmaciavivaceara.blogspot.com.br/search/label/MALVARI%C3%87O

Aspectos botânicos

Nome Científico: Plectranthus amboinicus (Lour.) Spreng. (Syn. Coleus amboinucus Lour.).

Sinonímia: malvarisco; malva; hortelã–grande.

Origem e Descrição da Planta: erva ereta, aromática cultivada. No Nordeste não produz flores a não ser quando plantada nas serras frescas. Não deve ser confundido com malva–santa (Plectranthus barbatus Andr.) da qual difere por possuir folhas mais duras, quebradiças e sem sabor amargo.

Aspectos agronômicos

Hábito de crescimento: erva.

Forma de cultivo: canteiros.

Propagação: estacas (galhos).

Distância entre plantas: 50 cm x 50 cm

Adubação: 20 kg de composto orgânico ou esterco bem curtido para 2 m² de canteiro, 10 dias antes do plantio. 3 vezes ao ano, fazer adubação colocando adubo sobre o canteiro(adubação de cobertura).

Irrigação: 2 vezes ao dia.

Colheita e secagem: colher as folhas mais velhas 4 vezes ao ano.

Obs.: o canteiro deve ser renovado anualmente.

Aspectos químicos e farmacológicos

Finalidade: possui ações antimicrobianas, anti-séptico bucal, útil no tratamento da roquidão, tosse, bronquites, inclusive inflamações bucais (gengivites).Parte usada: Folhas.

Forma de uso: xarope, bombons ou pastilhas.

Constituinte químico: timol.

Why are antioxidants importants?

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What are antioxidants and why are they so important?

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Roll over blueberry: a guide to antioxidant rich foods

http://www.northwestpharmacy.com/healthperch/roll-over-blueberry/

Agroforestry Options in the Border Rivers-Gwydir Catchment

http://brg.cma.nsw.gov.au/uploads/Books/AgroforestryBookletWeb.pdf

Seeing the Forest for the Trees: How “One Health” Connects Humans, Animals, and Ecosystems (Environ Health Perspect)

Dica do

http://umaincertaantropologia.org/

Environ Health Perspect; DOI:10.1289/ehp.122-A122

A Ugandan child collects sweet potato vines near Bwindi Impenetrable National Park. © Wendee Nicole

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Wendee Nicole was awarded the inaugural Mongabay.org Prize for Environmental Reporting in 2013. She writes for Discover, Scientific American, National Wildlife, and other magazines.

Agossamer mist settles over the jagged peaks of Bwindi Impenetrable National Park, a 318-square-kilometer park on the eastern flank of the Albertine Rift in southwest Uganda. It’s a hard scramble up and down steep ravines of this World Heritage Site,1 home to 400 of the world’s estimated 880 remaining mountain gorillas.2 The guide, Omax, radios ahead to trackers who have located the Habinyanja gorilla family. As the eight tourists and their porters catch up, everyone gathers to watch, mesmerized, as two gorillas placidly eat nettles. Without warning, a male gorilla named Kavuyo charges straight toward a middle-aged woman; she holds her ground, her eyes saucers. “He’s a joking one,” Omax says after shooing Kavuyo back.

Tourists have just one hour to watch the gorillas and must stay seven meters away from the animals, but counting tourists, porters, trackers, and guards, more than 60,000 people visit the park for the gorillas every year, in addition to locals passing through, potentially exposing both species to health hazards from the other.3 People and great apes are so closely related that infectious agents ranging from common cold viruses to potentially fatal diseases such as tuberculosis can pass between the two.4,5,6,7,8 One study found that 30% of park staff and 85% of local villagers admitted to defecating in the park without burying it, and many leave behind soiled trash that can expose the gorillas to parasites, pathogens, and other health threats.3

Outside the park, the potential health risks are even greater. Most families living and farming immediately outside the park do not have pit latrines, let alone flush toilets; 78% report defecating directly in their gardens, and 50% report using nearby bushes.3 When rains come, fecal matter left on the ground washes into waterways that livestock, wildlife, and people share for drinking and bathing.

Over the past two decades, the human population around the park has burgeoned, tourism has increased, and habituated gorillas have become less frightened of people. Human–wildlife conflict occurs when wild animals eat crops or damage property. Curious and enterprising, gorillas regularly raid people’s gardens9; for the poorest of the poor who live near the park boundary, this is a serious setback. This conflict can escalate poverty, increase disease spread, put people at risk from emerging zoonotic disease epidemics, and sometimes results in people killing or injuring wildlife9—a devastating consequence for critically endangered species such as mountain gorillas. In 1996 a gorilla infant died when its family contracted scabies mites, likely from curiously inspecting a villager’s scarecrow clad in mite-infested clothing.10 Scientists have documented other cases of infections likely passed from humans to gorillas.11

Recently, the dilemma of human–wildlife conflict has created great opportunity to solve some of the world’s most pressing problems for both people and ecosystems. The emerging “One Health” movement12 explicitly recognizes the inextricable connections between human, animal, and ecosystem health,13,14 and is leading not only to new scientific research but also to projects that help people rise out of poverty, improve their health, reduce conflicts with wildlife, and preserve ecosystems, such as Bwindi’s tropical montane forest.

In Africa and around the world, the integrated, holistic One Health effort has conservationists improving community health and people’s livelihoods, and health-care professionals participating in conservation.15 The authors of the Millennial Ecosystem Assessment have said that any hope of achieving the United Nations Millennium Development Goals16 not just for environmental sustainability but also for poverty eradication and improved health must explicitly consider the ecosystems that people depend on.17 The One Health approach shows promise for helping developing nations achieve these goals.18

The History of One Health

The connection between animal and human health was recognized even in ancient times; later, nineteenth-century physician Rudolf Virchow coined the term “zoonosis,” writing that “between animal and human medicine there are no dividing lines—nor should there be.”19 In the late twentieth century epidemiologist Calvin Schwabe first proposed the idea of “One Medicine” encompassing both human and animal health.20 But medicine has since lost sight of the forest for the trees, now even to the point of focusing on individual leaves, says Laura Kahn, a physician and research scholar at the Woodrow Wilson School of Public and International Affairs at Princeton University.

“A schism has been developing in medicine for decades,” Kahn says: Should it focus strictly on individual care or more broad-based population-level health? Shortly after the anthrax attacks following 9/11, Kahn was reading the veterinary medicine literature and found herself struck by how many diseases of bioterrorism are—like anthrax—zoonotic. “Yet I discovered that [people working in] veterinary and human medicine and agriculture rarely talk to one another,” she says. “We’re trying to deal with new twenty-first-century challenges using outdated twentieth-century paradigms.”

With West Nile encephalitis, SARS, Ebola hemorrhagic fever, swine flu, and other zoonotic diseases popping up regularly in recent decades, scientists and medical practitioners have taken notice.21 In 2004 the Wildlife Conservation Society held the One World, One Health conference to bring together leaders from various disciplines; it culminated in the 12 Manhattan Principles, which urged world leaders, scientists, and society to more holistically consider the interrelationship between zoonotic diseases and ecosystems.22 Since then, more researchers have begun explicitly addressing how the dramatic changes happening to the Earth’s ecosystems affect human health.23 In 2008 Kahn cofounded the One Health Initiative website, a clearinghouse for news and publications related to the movement.24

Perhaps even more than in the United States, people living in developing countries recognize the value of a One Health approach. “The developing world sees the connections between human, animal, and environmental health more than the developed world does,” says Kahn. People still live with their livestock, they interact with wildlife more often, and they share common water sources with animals, among other issues. “There’s still open defecation; it’s shocking,” she says. “Today, we’re dealing with global population pressures, intensive agriculture, global trade and travel. All these things are taxing the ecosystems”—not to mention human livelihoods.

A Hospital Using a One Health Approach

Resistência a antibióticos ameaça saúde pública mundial, diz relatório da OMS

Constatação faz parte do primeiro estudo global sobre o tema; agência da ONU cita bactérias que causam diarreia, pneumonia, infecção urinária e gonorreia.

Leda Letra, da Rádio ONU em Nova York.

A Organização Mundial da Saúde divulgou esta quarta-feira o primeiro estudo global sobre resistência a antibióticos. O levantamento revela “uma séria ameaça à saúde pública”, porque muitas bactérias estão se modificando e tornando os antibióticos ineficazes.

O relatório confirma a resistência em vários agentes infecciosos, principalmente em sete bactérias responsáveis por doenças “comuns”, porém sérias, como diarreia, pneumonia, infecções urinárias e gonorreia.

Infecções Hospitalares

A OMS utilizou dados de 114 países para fazer o levantamento. Em todas as regiões do mundo, o antibiótico carbapenem não foi eficiente em mais da metade dos pacientes infectados com uma bactéria que causa pneumonia e infecções hospitalares.

Em vários países, pessoas com infecção urinária não responderam ao tratamento com um dos antibióticos mais populares contra a bactéria E.coli, a fluoroquinolona. Em mais da metade dos pacientes, o antibiótico não funcionou, e segundo a OMS, a resistência era nula quando o medicamento surgiu na década de 1980.

Aids

Em 2012, 92 países registraram um total de 450 mil casos de resistência ao antibiótico para tratar tuberculose. O estudo também confirma aumento da resistência aos medicamentos para tratar a aids. Na África, mais de 3% dos pacientes com HIV se mostraram resistentes a um tipo de droga contra o vírus.

Segundo a OMS, o vírus da influenza A/H1N1 é resistente aos medicamentos usados para tratar casos de gripe comum.

O estudo da agência revela que muitos países não têm nenhum sistema para monitorar a resistência a antibióticos. A OMS recomenda a prevenção de infecções por meio de boas práticas de higiene, acesso à água potável e vacinação.

Orientação

Novos antibióticos e diagnósticos também são essenciais, segundo a agência. A OMS pede à população mundial que os antibióticos só devem ser usados quando prescritos por um médico, e nesse caso, o tratamento não pode ser interrompido, mesmo se o paciente apresentar melhoras.

A resistência também pode ser controlada se médicos e farmacêuticos só indicarem antibióticos quando realmente necessários e se as fabricantes investirem em inovação e pesquisa para o desenvolvimento de novas ferramentas.

Informe da ONU Brasil, no EcoDebate, 02/05/2014

Link:

http://www.ecodebate.com.br/2014/05/02/resistencia-a-antibioticos-ameaca-saude-publica-mundial-diz-relatorio-da-oms/

Pesquisa pode reverter ameaça de extinção da araucária

Esta é a araucária (Araucaria angustifolia), também conhecida como pinheiro-do-paraná e que faz parte do ecossistema conhecido como Floresta com Araucária. Originalmente, essa floresta ocupava uma área de cerca de 200 mil km², com distribuição mais contínua entre os estados do Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul, e de forma esparsa e irregular na região Sudeste. Hoje, a Floresta com Araucária está reduzida a cerca de 1% de sua área original e uma das espécies que mais sofreu foi a araucária.

A exploração da espécie aconteceu por causa do avanço da fronteira agrícola, do crescimento das cidades, por possuir madeira de qualidade para fabricação de móveis e ser boa matéria-prima para papel e celulose. Por tudo isso, a espécie foi tão explorada que passou a figurar na lista das espécies brasileiras ameaçadas de extinção.

Mas a proteção da lei acabou por prejudicar ainda mais a espécie, é o que acredita um grupo de pesquisadores da Embrapa Florestas. No Paraná, por exemplo, só pode ser cortada a araucária que foi comprovadamente plantada – isso quer dizer estar plantada em linha e com plano de manejo registrado no órgão ambiental competente. Araucárias que nascem por regeneração natural são consideradas nativas e não podem ser manejadas ou cortadas. “Mas como é uma espécie que se regenera bem, ou seja, nasce sozinha sem precisar que alguém a plante, muitas vezes a muda é arrancada logo que nasce, justamente por não poder ser manejada ou utilizada depois”, explica o pesquisador Ivar Wendling. “O produtor rural entende como algo que está tomando espaço na sua propriedade e a araucária se torna uma árvore indesejada”, completa.

E se, ao contrário, o produtor rural enxergasse na araucária uma possibilidade de manejo e renda, mesmo com aquelas que regeneram naturalmente? “Nesse caso, o produtor vai querer que aquela muda cresça e se desenvolva e pode também investir em plantios”, afirma Wendling. “É a melhor forma hoje de garantir o desenvolvimento dos povoamentos de araucária”, avalia a pesquisadora Valderês de Sousa. Para isso, um grupo de pesquisadores da Embrapa Florestas tem se dedicado a desenvolver tecnologias para que a araucária possa ser conservada e também gerar renda. É o conceito “conservar pelo uso” que está sendo defendido. “Mesmo com árvores sendo cortadas para usar a madeira, por exemplo, o interesse pela espécie pode crescer tanto que, em pouco tempo, a espécie provavelmente não vai mais estar ameaçada de extinção”, acredita Wendling.

Para isso, a pesquisa florestal tem lançado mão de diferentes estratégias, que vão desde o melhoramento genético e manejo florestal, passando pela clonagem e criopreservação, até o incentivo a empresas para pagamento por serviços ambientais prestados por produtores, além de estudos sobre o consumo do pinhão, entre outros. “Como a pesquisa florestal geralmente leva mais tempo para chegar a seus resultados, atuamos em diversas frentes com a intenção de viabilizar o uso da espécie e fornecer subsídios para a alteração na legislação”, salienta o chefe de Pesquisa e Desenvolvimento da Embrapa Florestas, Sergio Gaiad. Tudo isso para que a araucária seja vista como uma aliada do produtor rural e não corra mais o risco de extinção.

Agricultores familiares fazem manejo florestal participativo da araucária

Ninguém melhor para conhecer uma árvore do que aquele que a observa e convive com ela no dia a dia. Essa é a premissa do manejo florestal participativo, ponto central do projeto “Uso e conservação da araucária na agricultura familiar”, coordenado pela Embrapa Florestas. Participam produtores de Bituruna, Cruz Machado e São Mateus do Sul (PR), e Canoinhas e Caçador (SC).

“Os produtores estão nos ajudando a identificar árvores com diferentes características: produção precoce e tardia de pinhão, árvores com crescimento superior, entre outras”, explica a pesquisadora e líder do projeto Maria Izabel Radomski. Já foram coletadas sementes em dez propriedades pelos próprios produtores.

Anísio Rosa, assentado rural há 25 anos, conta que colhe o pinhão de árvores que plantou logo que entrou no lote, além das que já existiam originalmente na região. “Estou aos poucos saindo da agricultura e investindo mais em floresta, em especial na araucária e na erva-mate”, afirma o produtor. “A gente não pode pensar só no imediato, mas também no investimento prolongado e a araucária é uma excelente alternativa”, ensina Anísio. O produtor está auxiliando na identificação de árvores matrizes com produção de pinhão em diferentes épocas do ano. “Já identificamos cinco árvores-matrizes aqui na minha propriedade. Esse é um jeito de a gente ajudar a ampliar o uso dessa árvore tão importante aqui para nossa região”, finaliza.

Uma novidade que está sendo implantada com esse projeto é a análise da distribuição das árvores em áreas de floresta manejadas pelos agricultores. São feitas imagens em escala reduzida que funcionam como uma vista aérea da copa das árvores. Com esse recurso, o produtor pode entender melhor onde estão os vazios, as clareiras, as sobreposições em sua área. “Vai ser possível discutir espacialmente o manejo e o produtor poderá fazer a modelagem de sua propriedade sem comprometer a área com um manejo inadequado”, ressalta Radomski.

A primeira experiência dessa metodologia acontece em cinco propriedades. Serão discutidos modelos de integração da araucária aos sistemas tradicionais de produção dos agricultores familiares, seja por meio de plantios puros ou sistemas agroflorestais, tendo na araucária uma fonte de diversificação da renda nas propriedades.

Paisagismo rural, sequestro de carbono e retorno financeiro garantido a agricultores

Preservar a araucária, aumentar a renda, auxiliar na redução do impacto das mudanças climáticas e colaborar com a pesquisa florestal. Um sonho distante? Não para 65 agricultores familiares da Lapa e Irati (PR) e Caçador (SC), que participam do projeto “Estradas com Araucária”, que incentiva o plantio da espécie em divisas de propriedades rurais com faixas de domínio de estradas. Os produtores rurais plantam 200 mudas de araucária por propriedade e recebem R$ 5 por cada uma, totalizando uma renda de R$ 1.000 fixos por ano, compreendendo desde o plantio até as árvores completarem seu desenvolvimento e começarem a produzir pinhão. É o chamado pagamento por serviços ambientais (PSA). “O pagamento é feito por empresas privadas, que utilizam as árvores principalmente para compensar emissões de gases de efeito estufa de suas operações”, explica Edilson Batista de Oliveira, pesquisador da Embrapa Florestas e idealizador do projeto. Em três anos, já foram plantadas cerca de 20 mil mudas de araucária.

Fruto de parcerias com órgãos estaduais e universidades do Paraná e Santa Catarina, o Estradas com Araucária é um dos únicos projetos no país que efetivamente realiza o pagamento por serviços ambientais. “Temos recursos garantidos para os próximos dez anos para os produtores que já participam”, comemora Oliveira. O Grupo DSR patrocina o projeto. Segundo Paulo Caffeu, gerente-geral do Grupo, “o projeto viabiliza a aplicação da prática de responsabilidade social do Grupo com a remuneração das famílias envolvidas e os respectivos benefícios decorrentes, como também possibilita o uso do projeto como um modelo sustentável”.

Os plantios em fileiras simples nas divisas com estradas se integram bem com as atividades agropecuárias, podendo servir, por exemplo, como moirões vivos e para proporcionar conforto térmico para o gado. Além disso, araucárias plantadas em linhas são excelentes produtoras de pinhão, que estão cada vez mais valorizados no mercado. “Outro resultado positivo é que muitos produtores, por iniciativa própria, têm plantado araucárias nas divisas de suas propriedades pelas vantagens que estas árvores oferecem”, afirma Oliveira.

O retorno para a sociedade é garantido: o plantio da araucária também auxilia no paisagismo de estradas, na proteção ambiental, traz benefícios para a fauna local e atua na educação ambiental. Para os produtores, além do recurso garantido pelo PSA, existe o retorno posterior com a venda do pinhão. Para a pesquisa florestal, esses plantios têm contribuído em estudos sobre conservação, manejo e melhoramento genético.

Texto de Katia Regina Pichelli, da Embrapa Florestas, no EcoDebate, 02/05/2014

Link:

http://www.ecodebate.com.br/2014/05/02/pesquisa-pode-reverter-ameaca-de-extincao-da-araucaria/

Animais e plantas da Caatinga também têm suas estratégias de convivência com o Semiárido

Resistência da Caatinga também é uma característica do povo da região onde o bioma está presente. Práticas agroecológicas são uma forte estratégia de preservação do bioma.

Catarina de Angola - Asacom

Recife - PE

30/04/2014

Caatinga é um bioma exclusivamente brasileiro. | Foto: Romário Henrique

No dia 28 de abril foi comemorado o dia Caatinga, bioma exclusivamente brasileiro, presente na região semiárida, e corresponde a 12% do território nacional. Caatinga vem do tupi-guarani e significa Mata Branca, uma referência à paisagem que se forma nas épocas de estiagem, quando as árvores perdem as folhas, como forma de resistir ao período de pouca água. Essa característica de resistência é encontrada não apenas na flora, mas na fauna e também no povo da região onde esse bioma está presente. “Nós somos um povo muito resiliente. A gente se adequa muito facilmente as adversidades. Além da não acomodação, da proatividade, isso é muito característico nosso. De inventar, de adequar, experimentar”, diz Alessandro Nunes, assessor técnico da Cáritas Regional Ceará.

No entanto, apesar de sua riqueza, a Caatinga nem sempre foi enxergada como importante para o país. O olhar sobre ela como bioma passa a ser diferente a partir dos estudos do professor e pesquisador pernambucano João Vasconcelos Sobrinho, falecido em 1989. A Caatinga era considerada sinônimo de miséria e escassez de recursos ambientais, mas em seus estudos, ele abordou a riqueza e diversidade, destacando as espécies exclusivas encontradas unicamente no bioma. “A Caatinga tem a referência ligada à imagem negativa da seca, mas isso na verdade foi construído com um propósito pela classe dominante, que sempre se beneficiou das condições adversas do bioma e reforçou a imagem negativa. Mas o povo catingueiro, desde que tenha seus direitos respeitados e que possam exercer sua cidadania, não troca esse lugar aqui por lugar nenhum”, afirma o bolsista do Núcleo de Desenvolvimento de Tecnologias do Instituto Nacional do Semiárido (INSA), João Macêdo.

Além dos estudos de Vasconcelos Sobrinho, uma série de iniciativas que se deram ao longo dos últimos anos, realizadas por diversas organizações da sociedade civil, está dando visibilidade à Caatinga e suas potencialidades e características específicas, levando em conta a resistência do povo e articulando políticas e estratégias de convivência com o bioma. E , se tratando de diversidade e resistência, a fauna da Caatinga tem um grande potencial. Conclusão tirada pelos estudos do pesquisador colombiano Carlos Arturo Navas. Ele está no Brasil há 20 anos estudando a Caatinga e se diz fascinado com a diversidade do bioma e das estratégias que os animais se utilizam para conviver com os períodos de estiagem, que são uma forte característica da região semiárida.

Fauna e flora da Caatinga tem estratégias para conviver com os períodos mais secos. | Foto: Ivan Melo

“Uma parte significativa da fauna da Caatinga passa o período mais seco em uma situação de inatividade. Durante essa época de seca, quando se anda pela Caatinga, se encontram menos animais por aí. Na verdade, tem uma quantidade muito grande de animais que se encontra debaixo da terra, com metabolismo reduzido. São milhares de indivíduos de diversas espécies que estão aguardando as chuvas. Acho isso fascinante! É ciência pura entender como é possível animais passarem nove meses inativos e como é possível, no caso de anfíbios como sapos e pererecas, passar esse tempo embaixo da terra e ter a capacidade da musculatura bastante preservada”, explica.

O pesquisador, que também é professor titular do departamento de fisiologia do Instituto de Biociências da Universidade de São Paulo, coloca também a importância de que observar os movimentos da natureza é importante para a preservação das vidas na região. “Na fauna, existem ainda espécies que são especialistas em buscar água, pequenos resquícios de umidade. Já outras buscam microclimas específicos, procurando condições mais amenas. Vale a pena olhar esse conhecimento natural para aprender com ele também”, pontua o pesquisador.

Observar esse movimento é o que faz o agricultor Antônio Braga Mota, 42, da comunidade de Bueno, em Irauçuba, no Ceará. O município está em uma das áreas mais emblemáticas com relação ao processo de desertificação no país. E é nesse contexto que seu Antônio, mais conhecido como Toinho, há sete anos tem conseguido, a partir de práticas agroecológicas, recuperar o solo e reverter o processo de desertificação. “Eu deixo a matéria orgânica no solo, que fica coberta, faço a diversificação de culturas e não queimo mais. Isso faz com que a terra não fique descoberta e traz mais proteção para ela”, afirma o agricultor.

Ele também tem uma área que preserva diversas plantas nativas da Caatinga, também como estratégia de combater o avanço do processo de desertificação e reconhece que a produção agroecológica também contribui para uma alimentação saudável. “Hoje eu tenho além do milho e feijão, que são comuns na região, várias fruteiras, outros tipos de feijão, palma e meu quintal produtivo. Mas aqui na região não é todo mundo que cuida da terra não”, conta, lembrando que nos tempos em que a Caatinga era preservada havia uma quantidade maior de animais como onças e veados, além de mais pontos de água, como riachos.

Caatinga tem grande diversidade de cores em sua flora. | Foto: Janaina Santos

Para Alessandro, a experiência agroecológica de seu Toinho e diversos outros agricultores e agricultoras do Semiárido contribuem para a preservação e resistência da Caatinga. “A agroecologia e a convivência com o Semiárido trabalham na perspectiva de ter uma região com condições ambientais, sociais e políticas muito mais estruturadas. E a agroecologia é um modelo de desenvolvimento que de fato tem como enfrentar todas essas questões do processo de desertificação e das mudanças climáticas. Pois ela trabalha com o uso adequado do solo, o manejo adequado da água e a produção de alimentos saudáveis, sem utilização de agroquímicos”.

“Os sistemas agroflorestais têm uma resiliência fantástica para essa crise colocada pelas secas prolongadas. A gente sabe que o impacto da seca foi menor para os agricultores que tem práticas agroecológicas do que os de sistema convencional”, afirma Rivaneide Lígia, coordenadora local do Centro Sabiá no Sertão de Pernambuco.

Mesmo com toda essa diversidade biológica e com diversas experiências que se utilizam do potencial da Caatinga e ao mesmo tempo preservam sua fauna e flora, o bioma não é reconhecido como Patrimônio Nacional, a mesma coisa acontece com o Cerrado, outro bioma presente na região semiárida. Para rever essa questão, está em tramitação na Câmara dos Deputados o Projeto de Emenda Constitucional 504/10, que elevam a Caatinga e o Cerrado a Patrimônios Nacionais presentes na Constituição Federal. “Quando conseguirmos esse reconhecimento para a Caatinga teremos políticas mais amarradas e mais definidas para preservação do bioma e para as populações que a ocupam”, explica João Macedo.

Olhares da Caatinga – No Dia Nacional da Caatinga, a Articulação Semiárido Brasileiro (ASA) lançou exposição fotográfica virtual Olhares da Caatinga, de autoria coletiva da rede, que apresenta diversos olhares da fauna e da flora da Caatinga. A proposta revela as belezas e singularidades deste bioma que ensina muito sobre a convivência com as características do Semiárido. As imagens são de autoria de comunicadores e comunicadoras, técnicos e técnicas e jovens que convivem com o bioma e fazem parte da ASA. 

Para acessar a exposição é só entrar na página da ASA no Facebook: 

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.571104869654161.1073741839.124613907636595&type=1

Link:

http://www.asabrasil.org.br/Portal/Informacoes.asp?COD_NOTICIA=8375

Spiral Herb Garden

How Citrus Might Help Keep Your Hands Warm | NutritionFacts.org

May 1, 2014 by Michael Greger M.D. in News

In 1936, Albert Szent-Györgyi, who won the Nobel Prize for discovering vitamin C, described a vitamin “P,” which we now know encompasses a class of thousands of phytonutrients called flavonoids. Some, like quercitin, are widespread in plant-based foods. We can tell something is widespread in the plant kingdom when one can even find it in iceberg lettuce!

Others, however, are only found in specific plant families. For example, hesperidin is found primarily in citrus fruits. This may be one of the reasons that, out of all the different types of fruit that have been looked at, citrus may cut our risk of stroke the most.

The citrus phytonutrient hesperidin increases blood flow. Using a machine called a Doppler fluximeter (sounds like something from Back to the Future) one can measure blood flow through the skin using a laser beam. When researchers give people the amount of hesperidin found in two cups of orange juice, blood flow goes up. It works even better when they gave them the orange juice itself, so there’s other beneficial stuff besides just the hesperidin in citrus.

For example, if we measure the changes in genetic expression, orange juice consumption induces changes in the expression of 3000 of our genes, whereas hesperidin alone only modulated the expression of about 2000. Still, the fact that nearly 2000 stretches of our DNA expressed differently because we consumed just one of the thousands of phytonutrients in plants is pretty mind-blowing.

These changes in blood flow are not just in theory. Researchers took volunteers with cold sensitivity (cold hands and feet), put them in an air-conditioned room and measured the temperature of their fingertips after drinking a placebo drink (like orange Kool-Aid) versus drinks with two doses of actual citrus phytonutrients. In the Kool-Aid group, their fingers got colder and colder, dropping nearly nine degrees Fahrenheit. The fingers of those consuming low or high doses of citrus didn’t get nearly as cold because their blood flow remained steady. In my video, Keeping Your Hands Warm with Citrus, we can see the laser test of the subject’s blood flow. When we’re exposed to cold temperatures our body starts to clamp off peripheral blood flow to keep our core warm, but if we eat a bunch of oranges before we go skiing our risk of frostbite may go down since we’re keeping up our blood flow to our fingers and toes.

They even took these poor women and plunged their hands into some chilly water, and their finger temperature rebounded faster towards normal in the citrus group, demonstrating that citrus phytonutrients not only keep our extremities warmer but may also warm us back up faster.

But don’t forget, don’t brush your teeth immediately after consuming citrus. We have to make sure to rinse our mouth with water and wait 30 minutes before brushing to protect our tooth enamel (see Plant-Based Diets: Dental Health).

Because different families of fruits and vegetables can have entirely different phytonutrient profiles, variety is important. See, for example:

Constructing a Cognitive Portfolio

Garden Variety Anti-Inflammation

Apples and Oranges: Dietary Diversity

Fighting Inflammation with Food Synergy

Eating oranges is always better than drinking orange juice, as seen in my video

Reducing Muscle Fatigue with Citrus.

-Michael Greger, M.D.

PS: If you haven’t yet, you can subscribe to my free videos here and watch my live year-in-review presentations Uprooting the Leading Causes of Death and More Than an Apple a Day.

Image credit: macjryan / Flickr

Link:

http://nutritionfacts.org/2014/05/01/how-citrus-might-help-keep-your-hands-warm/

Plantas medicinales para el insomnio

http://www.fitoterapia.net/biblioteca/pdf/libro%20insomnio%20completo.pdf

Plantas medicinales para el sobrepeso

http://www.fitoterapia.net/biblioteca/pdf/libro_sobrepeso.pdf

Plantas medicinales para la menopausia

http://www.fitoterapia.net/biblioteca/pdf/INFITO_menopausia.pdf

Urell: Casos Clínicos

Este libro integra 26 experiencias clínicas sobre el uso del preparado Urell (extracto concentrado de jugo de arándano amaricano, Vaccinium macrocarpon), como monoterapia o en asociación a otros tretamientos, presentadas por 13 especialistas en Urología, Nefrología y Andrología, procedentes de la Fundación Puigvert (Barcelona), del Hospital Comarcal del Alt Penedés (Vilafranca del Penedès, Barcelona) y del Hospital Joan XXIII (Tarragona). 

http://www.fitoterapia.net/biblioteca/pdf/urell.pdf

Hierbas y Plantas Medicinales del Perú según el cronista español Manuel A. Fuentes

Extracto del libro: Antiguo Mercurio Peruano, Tomo II, de Manuel A. Fuentes, Colección Biblioteca Peruana de Historia, Ciencias y Literatura, 1861.

La ortografía se ha dejado intacta.

IV. — De los árboles, yerbas, y demás vegetales.

Aunque sea la consideración de esta materia mas propia, ya de los naturalistas, que han seguido tanto su historia, ya de los médicos que la han tratado tan útilmente á fin de favorecer la conservación del hombre por este medio; con todo me ha parecido conveniente sea una de las principales partes que entre á organizar el cuerpo de esta obra, tanto por su naturaleza y propieda­des, cuanto porque tal cual ligera noticia que expusiese acerca de sus virtudes, cuando no ilustre, puede aprovechar. Sensiblemente nos persuade la experiencia, que según lo mas cálido ó húmedo, es también la producción de los vegetales; y así en los valles se ven árboles, fru­tas y yerbas que no se hallan en la sierra; y en esta nacen otras diversas, de que carecen aquellos, abasteciéndose mutuamente sus habitantes en lo posible. Por esta razón ceñiré, como en todo lo demás, la idea á lo que se contiene de raro en este partido de Trujillo, y en cada uno de los otros iré tratando por su serie lo que posee su suelo, conforme al sistema propuesto en el preliminar.

Los vegetales que tiene Trujillo son comunes casi á todo el resto de estos valles; y aun en algunos partidos de sierra se encuentran muchos, según lo templado, lo frígido, ó húmedo de sus temperamentos, y así he procurado distinguir cada clase en el modo posible, bajo de cuyas prevenciones paso á tratar de lo principal y útil, que contiene este territorio en el reino vegetal.

En la clase de árboles frutales se produce el chirimoyo, cuya fruta es la mas delicada de cuantas se conocen en esta América; pero fría, ventosa, y algo pesada. Su flor es muy fragante, y por tanto, bien estimada para el adorno de las fuentes de mistura : sus hojas tienen la virtud de curar el dolor de cabeza que proviene de aire, calentadas al fuego, y puestas á las sienes.

Site do Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC)

http://www.ema.europa.eu/ema/index.jsp?curl=/pages/medicines/landing/herbal_search.jsp&murl=menus/medicines/medicines.jsp&mid=WC0b01ac058001fa1d

Publicação: La Fitoteràpia: una terapèutica per al tercer mil lenni?

http://www.fitoterapia.net/biblioteca/pdf/DISCURS%20CANIGUERAL.pdf

What is low carbon farming?

by cheryl-loh.
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Libro blanco de la herboristería y las plantas medicinales

http://www.fitoterapia.net/biblioteca/pdf/260307libro.pdf

Campos de Lavanda Provence

Lavender Fields and Moonlight Sonata (Beethoven)

Lavender harvest - Zarnevo , Bulgaria

Cosechadora de hierbas aromaticas - EUROPRIMA

A toma de sementes de linho durante a gravidez não é segura

As sementes de linho têm actividade estrogénio-like e a sua toma levanta algumas preocupações entre os profissionais de saúde acerca dos seus efeitos negativos na gravidez. Apesar de não existirem evidências clínicas consistentes desses efeitos, alguns estudos indicaram que as sementes de linho podem aumentar a diferenciação das células da glândula mamária das mulheres, aumentando a possibilidade de desenvolver tumores. Os efeitos das sementes de linho na amamentação são desconhecidos e por isso deve ser evitado o seu consumo nestas situações.

Um dos estudos realizado em ratos indicou que o consumo de elevadas quantidades destas sementes (5% ou 10% da sua dieta) estava relacionado com o nascimento de ratos com alterações nos órgãos reprodutores e das suas funções e que os linhanos (existentes nestas sementes) passam para o leite. Nos humanos, um consumo de cerca de 25g de sementes de linho por dia, equivale a 5% da sua dieta. 

As sementes de linho também reduzem a coagulação do sangue e por isso em qualquer circunstância em que sejam consumidas deve-se ter em conta este efeito secundário pois pode contribuir para aumentar hemorragias.

Assim, sendo, mulheres grávidas ou a amamentar devem evitar o consumo elevado de sementes de linho ou linhanos purificados.

Dica do

Observatório de Interações Planta-Medicamento

https://www.facebook.com/oipm.ffuc?fref=photo

Brasília: Workshop - ANVISA, Indústrias farmacêuticas e Ministério da Saúde

Este evento proporcionará uma oportunidade para os profissionais da Indústria Farmacêutica, ANVISA e Ministério da Saúde, em participar de 2 importantes palestras relativas à Fitoterapia e seu cenário regulatório Brasil e Europa. A primeira palestra no período matutino será ministrada pela equipe da COFID-ANVISA e abordará o tema “Novas Normas para Medicamentos Fitoterápicos”. A palestra no período da tarde será ministrada pelo Prof. Dr. Werner Knöss, responsável pelo Departamento de Medicina Tradicional, Alternativa e Complementar do Instituto Federal de Medicamentos e Produtos para Saúde (BfArM) pertencente ao Ministério da Saúde da Alemanha, que abordará temas sobre o Cenário Regulatório Atual dos Produtos Fitoterápicos na Europa, discutindo conceitos de Qualidade, Eficácia, Segurança e Tradicionalidade dos Produtos Fitoterápicos.

Profissionais envolvidos com Medicamentos Fitoterápicos pertencentes ao setor Industrial Farmacêutico bem como às Universidades e aos Órgãos Reguladores

http://www.sobrafito.com.br/index.php/cursos/120-workshop-anvisa-industrias-farmaceuticas-e-ministerio-da-saude

Nutrir

https://www.facebook.com/pages/Articula%C3%A7%C3%A3o-Nacional-de-Agroecologia-ANA/245927812159347?fref=photo

Produtos naturais auxiliam no tratamento de doenças inflamatórias intestinais

30/04/2014

Em experimentos com ratos, pesquisadores da Unesp de Botucatu verificam efeito benéfico do jatobá-do-cerrado e da taboa (foto: Wikimedia)

Por Diego Freire

Agência FAPESP – Uma pesquisa realizada no Instituto de Biociências da Universidade Estadual Paulista (Unesp), em Botucatu (SP), constatou a eficiência de produtos naturais derivados da flora brasileira no tratamento das doenças inflamatórias intestinais (DII), como a retocolite ulcerativa e a doença de Crohn. O estudo apresenta ainda novos marcadores moleculares que podem ampliar a compreensão que se tem dessas doenças, cuja etiologia ainda é desconhecida.

“Trata-se de um projeto que consideramos audacioso por estudar tanto a doença em si, priorizando alvos moleculares da ação de fármacos clássicos, como alvos farmacológicos para novos produtos, como as cumarinas naturais e algumas plantas medicinais”, disse Luiz Claudio Di Stasi, responsável pela pesquisa “Doença inflamatória intestinal (DII): novos marcadores moleculares e atividade anti-inflamatória intestinal de fármacos e produtos de origem vegetal”, realizada com apoio da FAPESP.

Entre os principais resultados está a descoberta de que uma dieta com farinha de banana nanica verde pode impedir a inflamação intestinal em roedores.

“Consideramos a importância da microbiota intestinal na proteção contra o processo inflamatório para propor o estudo de alguns produtos naturais adicionados à dieta, que reunissem a capacidade de modular a microbiota intestinal previamente e agissem na prevenção das recidivas dos sintomas da retocolite ulcerativa e da doença de Crohn”, disse Di Stasi.

O grupo coordenado pelo pesquisador estudou vários agentes prebióticos – fibras que servem de “alimento” para as bactérias intestinais benéficas, ajudando a organizar a flora intestinal –, como a polidextrose e as fibras da banana nanica (Musa spp AAA) verde, do jatobá-do-cerrado (Hymenaea stigonocarpa) e da taboa (Typha angustifolia).

O extrato da casca do caule do jatobá-do-cerrado e a farinha da polpa da fruta apresentaram ação anti-inflamatória em ratos com inflamação intestinal induzida por ácido trinitrobenzeno sulfônico (TNBS). De acordo com os resultados publicados no Journal of Ethnopharmacology, “os efeitos farmacológicos estão relacionados à presença de compostos antioxidantes no extrato, como flavonoides, taninos condensados e terpenos na casca e na polpa de frutos de jatobá-do-cerrado”.

O projeto também estudou várias concentrações da farinha produzida com o caule da taboa, planta aquática muito comum no Brasil, típica de brejos, manguezais e várzeas. Verificou-se que, quando a farinha compõe 10% da dieta, há uma redução na lesão provocada por DII, com efeitos nas aderências de órgãos adjacentes e na diarreia.

Esses efeitos estão relacionados à inibição de marcadores bioquímicos de inflamação colônica, como a atividade das enzimas mieloperoxidase, liberada em resposta a invasões microbianas, e fosfatase alcalina, que inibe o crescimento de bactérias intestinais que estimulam a inflamação e impedem a translocação de microrganismos para a corrente sanguínea, além de uma atenuação das atividades da glutationa, um antioxidante hidrossolúvel.

“A farinha do caule da taboa demonstrou ser tão eficaz quanto a prednisolona, fármaco do grupo dos anti-inflamatórios esteroidais utilizado atualmente no tratamento de DII, com a vantagem de não apresentar efeitos adversos e colaterais”, destacou Di Stasi. Os estudos com a planta foram descritos em artigo publicado na BMC Complementary and Alternative Medicine.

Em outro grupo de experimentos, o projeto estudou diferentes cumarinas naturais isoladas e, entre os resultados, destacam-se os obtidos com a 4-metil-esculetina, princípio ativo presente nas folhas e raízes de diversas espécies de plantas, entre as quais as do gênero Mikania, que incluem diferentes plantas conhecidas no Brasil como guaco.

A pesquisa, publicada nos periódicos científicos Chemico-Biological Interactions e European Journal of Inflammation, demonstrou que a 4-metil-esculetina produz efeitos semelhantes aos da prednisolona, e seus efeitos protetores estão relacionados à capacidade de reduzir o estresse oxidativo do cólon e inibir a produção de citocinas pró-inflamatórias. A administração de metil-esculetina nos modelos da pesquisa exerceu tanto efeitos preventivos quanto curativos, de acordo com o pesquisador.

Novos marcadores

Como as causas das DII ainda não são claras, uma maior compreensão dos mecanismos que regulam a integridade da barreira intestinal e de sua função pode ajudar a entender o modo de ação dos medicamentos atuais usados para tratamento.

Diante disso, o trabalho também estudou como a expressão da enzima heparanase, do complexo proteico NF-kB, do gene hipoxantina fosforibosiltransferase (HPRT) e da proteína HSP70 afeta a inflamação intestinal induzida por TNBS em ratos e os efeitos anti-inflamatórios dos medicamentos alopáticos sulfassalazina, prednisolona e azatioprina, possibilitando o entendimento de novos modos de ação desses fármacos.

“Nossos resultados indicam que a heparanase, o NF-kB, a HSP70 e o gene HPRT são alvos farmacológicos que devem ser considerados nos estudos de novos medicamentos para tratar a inflamação intestinal, sendo alvos moleculares importantes que explicam alguns dos aspectos da etiopatogenia das DII”, avaliou Di Stasi.

Os pesquisadores pretendem, agora, estudar algumas espécies de plantas alimentícias da Amazônia como potenciais produtos prebióticos, que podem ser usados como substrato de fermentação da flora benéfica do intestino com consequente aumento dessas bactérias e de seus metabólitos, que possuem atividade imunomoduladora e anti-inflamatória.

A ideia, de acordo com Di Stasi, é possibilitar a produção de alimentos funcionais, “agregando valor a esses produtos, que já possuem apelo científico e comercial, e ampliando as possibilidades de prevenção por meio de sua incorporação a uma dieta preventiva de recidivas dessas doenças”.

O grupo também pretende aprofundar as pesquisas com as espécies já estudadas e com as da Amazônia para avaliar se a microflora intestinal foi modulada, assim como seus metabólitos, além de realizar estudos de sinergismos com fármacos envolvendo as espécies mais promissoras, apontando novos alvos moleculares, obtendo dados que podem continuar auxiliando na elucidação da etiologia das DII e indicando novas estratégias de tratamento e prevenção. 

Link:

http://agencia.fapesp.br/19008

Dietas vegetarianas associadas com menor pressão arterial...

Adotar uma dieta vegetariana diminui a pressão arterial, o que pode se tornar uma nova arma contra a hipertensão.

Fatores como dieta, peso, atividade física e ingestão de álcool desempenham um papel importante no risco de desenvolver hipertensão.

Felizmente, parece cada vez mais claro que basta uma mudança na dieta para combater o problema.

Yoko Yokoyama, do Centro Nacional Cerebral e Cardiovascular de Osaka (Japão) analisou ensaios clínicos e estudos publicados de 1900 a 2013 sobre a hipertensão, nos quais os participantes adotavam dietas vegetarianas.

Nos ensaios clínicos, adotar uma dieta vegetariana mostrou-se associado com uma redução na média sistólica (pico de pressão arterial) e diastólica (pressão arterial mínima) em comparação com uma dieta onívora (vegetal e animal).

Nos estudos, comer uma dieta vegetariana teve os mesmos resultados, com uma menor média sistólica e diastólica, em comparação com dietas onívoras.

Uma elevada pressão arterial é um dos principais fatores de risco de doenças cardíacas, e outros estudos já haviam mostrado que os vegetarianos têm 32% menos risco de sofrer do coração.

Com um efeito tão consistente, o Dr. Yokoyama afirma que a adoção de uma dieta vegetariana, ainda que temporariamente, pode ser uma medida não-medicamentosa e sem efeitos colaterais para enfrentar o problema da hipertensão.

"Mais estudos são necessários para esclarecer quais tipos de dietas vegetarianas são mais fortemente associadas com a pressão arterial mais baixa. Pesquisas sobre a implementação de tais dietas, seja como iniciativas de saúde pública com o objetivo de prevenção da hipertensão ou em ambientes clínicos, também seriam de grande potencial," recomendou ele.

Fonte: Diário da Saúde

Link:

http://ligadasaude.blogspot.com.br/2014/04/dietas-vegetarianas-associadas-com.html

Beber de 2 a 4 cafés por dia pode reduzir risco de diabetes

Estudo da Harvard School of Public Health mostrou que tomar mais de uma xícara da bebida por dia pode estar associado a um risco menor de desenvolver a doença nos próximos quatro anos. O risco diminui se aumenta o número de xícaras de café no dia

Uma nova pesquisa, feita pela Harvard School of Public Health, nos Estados Unidos, aponta que aumentar o consumo de café pode resultar na redução “imediata” da diabetes tipo 2. Segundo os pesquisadores, a ingestão de mais de uma xícara da bebida por dia pode estar associada a um risco 11% menor de desenvolver a doença nos próximos quatro anos. As informações são do Huffington Post.

De acordo com o estudo, as pessoas que bebem três xícaras ou mais de café por dia estão 37% menos propensas a sofrer de diabetes tipo 2 do que as que consomem uma xícara ou menos. Já reduzir a ingestão da bebida em, no mínimo, uma xícara aumentou as chances de ter a doença em 17%.

Para chegar a estes resultados, os pesquisadores contaram com dados de cerca de 124 mil homens e mulheres, além de informações de pesquisas anteriores, que já apontavam a ligação entre a maior ingestão de café e o menor risco de desenvolver diabetes tipo 2. No entanto, ao contrário dos estudos mais antigos, este só encontrou esta relação com o café tradicional, e não com o descafeinado. O consumo de chá também não teria efeito similar sobre os riscos de ter a doença.

“As descobertas do estudo demonstram que a mudança no consumo de café está associada aos riscos de diabetes a longo e curto prazo”, disse Frank Hu, líder da pesquisa. Richard Elliot, oficial de comunicações de pesquisa da Diabetes UK, no entanto, alertou para a forma como os novos dados são interpretados. “A relação entre o consumo de café e o risco da diabetes tipo 2 não significa necessariamente que aumentar a ingestão da bebida irá reduzir as chances de ter a doença. O que realmente sabemos é que a melhor forma de diminuir os riscos de desenvolver a diabetes tipo 2 é manter uma dieta equilibrada e fazer atividades físicas”, disse.

FONTE: http://saude.terra.com.br/

Link:

http://ligadasaude.blogspot.com.br/2014/04/beber-de-2-4-cafes-por-dia-pode-reduzir.html

Leite de coco caseiro...

Ingredientes:

1 coco inteiro

Água mineral

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador o coco picado com um pouca água. Bate, bate, e vai adicionando água aos poucos para não ficar aguado. Coe numa peneira e voilá está pronto! 

Pode usar para vitaminas, sobremesas etc. Boa opção para os intolerantes a lactose.

http://ligadasaude.blogspot.com.br/2014/04/leite-de-coco-caseiro.html

Treating asthma with plants vs. supplements?

Plans for plums

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How many carbs in your fruit?

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The Jackfruit

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Hipertensão Arterial: confira os cuidados necessários para combater a pressão alta

Publicado: 29 Abril 2014

Foto: Image Source/Corbis

Quase um quarto da população adulta brasileira é hipertensa, de acordo com o último levantamento realizado pelo Ministério da Saúde. O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, comemorado no último sábado, 26 de abril, tem o objetivo de conscientizar a sociedade sobre os cuidados necessários com a pressão arterial.

A diretora do Departamento de Análise de Situação em Saúde do Ministério da Saúde, Deborah Malta, explica que para evitar o problema responsável por provocar infarto, derrame e outras complicações, é preciso manter medidas simples de prevenção, como adotar uma alimentação saudável e praticar atividade física regularmente. "Alimentação diversificada, redução do sal dos alimentos, tanto no preparo quanto, também, na escolha dos alimentos industrializados. Verificar sempre, também, a composição dos alimentos, sempre preferindo os alimentos com menor teor de sal. O estímulo à prática da atividade física regular. Então, 30 minutos de caminhada diariamente".

A cabeleireira Dara Correa de Souza, por exemplo, conta que descobriu que sofria de hipertensão quando começou a passar mal e resolveu ir ao médico. "Dor de cabeça, tontura, às vezes dor no peito. E fui ao médico e constatou que era pressão alta. Tem que ter uma alimentação mais saudável. Eu mesma não cuidava direito da alimentação. Geralmente, quem tem pressão alta tem que fazer também uma atividade física para ajudar a controlar", lembra Dara.

Para os médicos do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), os hipertensos devem reduzir o consumo de sal, evitar temperos industrializados e dar preferência a frutas ricas em potássio. O ideal é comer peixe ao menos duas vezes por semana e optar por carnes brancas ou magras de boi. Também é importante beber leite desnatado e derivados.

Confira as recomendações do INC:

Pratique exercícios físicos com orientação médica. A atividade deve ser realizada por 40 minutos, cinco vezes por semana. Intercalar pequenas corridas com caminhadas, fazer hidroginástica ou utilizar esteira e bibicleta ergométricas auxiliam na melhora do condicionamento físico. Hipertensos podem se exercitar desde que apresentem exames clínicos, eletrocardiogramas, testes ergométricos e exames de sangue atualizados;

Mantenha o organismo hidratado. Além de água, beba sucos naturais e água-de-coco;

Cuide da alimentação. Receitas simples, como saladas e pratos leves, não aumentam o colesterol e são fáceis de ser preparadas em casa. Alguns alimentos liberados: queijo minas, peito de peru, requeijão light, ricota, passas, cenoura, beterraba, damasco, salsa, cebolinha, alho, abacaxi, melancia, melão, pêra, maçã, tangerina e castanhas;

Somente faça dietas com acompanhamento nutricional. Desconfie de regimes milagrosos que prometem perda de peso em poucos dias. Além de não ser um hábito saudável, fechar a boca enfraquece o organismo e pode provocar hipoglicemia, ou seja, perda de açúcar no sangue.

Aprenda a controlar o estresse. Caminhadas diárias de no mínimo 30 minutos podem virar boas aliadas.

Combate à hipertensão - Apesar da grande quantidade de brasileiros hipertensos, o Ministério da Saúde registrou a menor taxa de pessoas internadas para 100 mil habitantes em 10 anos. A taxa passou de 95,04 em 2002 para 59,67 em 2012. Entre as principais ações do Ministério no combate à hipertensão estão os programas Academias da Saúde e Saúde não tem Preço. As academias incentivam o desenvolvimento de espaços de prática de atividades físicas em todo o Brasil. O objetivo é implantar 4 mil unidades até o final deste ano. Já o Saúde não Tem Preço permite o acesso gratuito da população aos medicamentos para hipertensão retirados pelo Farmácia Popular, reduzindo as internações hospitalares.

Fonte: Karina Chagas e Fábio Ruas / Web Rádio Saúde/Agência Saúde, com informações do INC

Link:

http://www.blog.saude.gov.br/index.php/saudeemdia/33897-hipertensao-arterial-confira-os-cuidados-necessarios-com-a-pressao-alta