Fonte: Adriana Franzin/EBC - Sexta-feira, 12 de Junho de 2015
Fonte: http://goo.gl/AMehe0
A culpa é da mãe que não se atentou? Do pediatra que receitou fórmulas e suplementos desnecessários? Do pai que não dá bom exemplo de alimentação? Da escola que não oeferece opções saudáveis? Da televisão que favorece o sedentarismo e o consumo de produtos industrializados?
De todos, na verdade. É o que esclarece a cartilha elaborada pela Sociedade Mineira de Pediatria. Muito ilustrado e com texto leve e didático, o documento explica as circunstâncias que levam as crianças da sociedade brasileira atual a atingirem níveis preocupantes de excesso de peso.
A luta contra a balança deve começar cedo, ainda durante a gestação, de acordo com a publicação, considerando a influência do sobrepeso da mãe e da cirurgia cesariana no organismo do bebê. Questiona também o uso das fórmulas infantis, a publicidade de produtos maléficos à saúde, o sedentarismo, a baixa ingestão de água, o excesso de tempo gasto no trânsito e à indústria da obesidade, que lucra muito com o problema, entre outros.
Como possíveis soluções, sugere:
- fazer um plano anual de reaprendizado alimentar e emagrecimento;
- participar de um grupo de Famílias Contra a Obesidade;
- alcançar uma meta por mês;
- reduzir o tempo diante de telas;
- diminuir a adição de açúcar para quase zero;
- beber água, em vez de refrigerantes, quando sentir seda;
- praticar atividades físicas que tragam prazer;
- recusar todo tipo de fast food;
- conhecer os alimentos que forem consumidos;
- preparar os alimentos em casa com receitas saudáveis e realizar a refeição em família.
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